Pour ton bien-être
Le Hatha-yoga
Prendre soin de soi et de sa santé, éveiller sa conscience, tels sont les propos du hatha-yoga, dont les moyens sont autant les postures que la maîtrise du souffle. Immergeons-nous dans ces pratiques essentielles.
Yoga Vinyasa
C’est un Yoga fluide et créatif, les mouvements enchainés sont synchronisés sur le rythme de la respiration. La conscience du corps animé et la concentration sur le souffle en font une méditation en mouvement.
Yoga restauratif
Nous avons toutes et tous à l’esprit des images de pause réconfortante. Ainsi que les sensations associées dans notre corps. Une marche silencieuse dans la nature, un temps de lecture avec un thé fumant et une musique douce, une séance de Yoga réparatrice… Ralentir et prendre soin de soi dans l’effervescence et l’agitation de la vie moderne.
C’est ce que nous offre le Yoga restauratif, un voyage intérieur où chaque posture est un poème silencieux, chaque souffle une mélodie douce, et où vous êtes actrice et acteur de votre propre chemin de guérison.
Le Do-in
Le Do-in que l’on peut traduire par la «la voie de l’énergie»vise à harmoniser les canaux énergétiques dans le corps en étirant et en stimulant certains points le long des méridiens.
Pratiquer le Do-in soutient de manière général toutes les grandes fonctions du corps:la respiration,la circulation et la digestion.
Préventive et équilibrante,la pratique du Do-in s’adresse à tous.
Yoga Nidrà
Se relaxer, c’est éliminer les tensions accumulées ça et là au cours d’une journée.
C’est se mettre en état de disponibilité pour s’occuper de soi, des autres ou de ce dont a envie après avoir détendu le corps et l’esprit.
Le Yoga Nidrà propose de vous faire voyager entre veille & sommeil…Le corps est inerte, les pensées sont apaisées, et l’esprit repose en quelque sorte entre deux eaux.
L’état de conscience modifié libère toutes les tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Mon studio de yoga
Mon studio de yoga dispose de vestiaires séparés pour les hommes et les femmes. Comme le yoga se pratique en partie en position allongée, je te conseille de porter des vêtements confortables et d'utiliser un tapis de yoga comme support d'exercice. Des tapis de yoga sont à ta disposition.
La salle de pratique et de méditation est déjà équipée de tapis de yoga antidérapants et confortables, qui sont régulièrement nettoyés de manière hygiénique.
LES TARIFS
pour la saison 2024/2025
Séance à l'unité 20 €
Carte de 5 séances : 80 € (soit 16 € la séance)
Carte de 10 séances : 150 € (soit 15 € la séance)
Carte de 15 séances : 210 € (soit 14 € la séance)
Carte de 20 séances : 260 € (soit 13 € la séance)
Séance individuelle au studio ou à domicile : 60 € (pour le Centre-Ville de Saint-Etienne)
En cas d'annulation ou de modification d'une séance de Yoga moins de 24h précédent la pratique, celle-ci sera considérée comme effectuée et donc retenue sur la carte ou l'abonnement en cours.
Vous pouvez donc annuler ou modifier une séance jusqu'à 24h avant le début du cours, sinon elle sera automatiquement facturée.
- Les cartes sont nominatives et n'ont plus de validité au-delà des vacances d'été.
- Règlement par chèque, virement ou espèces.
Je suis heureuse de transmettre mes connaissances pour une vie meilleure. Ma passion est d'aider les autres et de les accompagner sur leur chemin.
Om shanti !
Nous avons besoin de votre consentement pour charger les traductions
Nous utilisons un service tiers pour traduire le contenu du site web qui peut collecter des données sur votre activité. Veuillez consulter les détails dans la politique de confidentialité et accepter le service pour voir les traductions.